Wednesday, March 28, 2012

Kelantan + Perak = Sambal





Lamanya tak update blog. Lately ni agak busy sebab diri dah makin jelas dgn tujuan buat herbalife. Bila kita ada strong why tp belom bersedia nk commit, mmg xjadi. Trust me. It happen to me once. Strong why aku terbentuk time 2011 Spectacular. But that time, i was not ready to commit 100% on my why.

As time goes by, muhasabah diri, tanya diri kenapa nk stay dalam herbalife. Finally Allah bg kekuatan pada aku untuk letakkn 100% commitment dalam business herbalife ni. Sebelum 2012 melabuhkan tirai, aku kena pastikan 4 why aku terlaksana, insyaAllah. Ameen.

Ok back to topik kt atas tu. Tempoyak atau dalam bahasa English dipanggil durian paste. Wuuuuuu. Durian tuuuuuuu. Aku bleh pengsan bau durian. Kalau dalam peti ais ada buah ni, tak terkata. Speechless. Wordless. Tapi tak boleh nk berlagak sangat wehh. Aku ni bkn lahir2 je diajar makan cheese mozarella, cheddar, spegeti, and so forth. Anak Malaysia kena sedar diri weh! Lahir sebelah kilang belacan, tepi dusun durian, depan laut. (Metafora je)

Ada pula jiran2 yg dtg dri pelbagai negeri. Jiran sebelah kiri dari Kelantan. Pantang cuti skolah, confirm minta kami satu keluarga teok2 kan umah dia. Yang bestnya, bila dieorg balik kL, mereka adalah supplier budu and kepok lekor utk keluarga kami. Alhamdulillah. FOC je.

Jiran lgi satu pulak org Perak dan org Kedah. Jarang2 skali balik kampung. Kadang2 ibu bapa dieorg yg mai kL teok anak. Comel je. Skali dtg tu bwk laa khazanah kampung mcm pisang, rambutan, tempoyak. Fuhh. Bkn bagi kt anak depa je, kat aku satu keluarga pon dpt ole2. Makcik tu pandai buat tempoyak, so die bg kami tempoyak satu bekas. Kadang2 ikan pekasam.

Banyak faedahnya berbaik dgn jiran. Rasullulah pon ada pesan pada kita tuk mengetahui 40 jiran sblh kiri, 40 jiran sblh kanan, 40 jiran sblh dpn, dan 40 jiran sblh belakang. So pasni berbaik laa pada jiran2 sekeliling ye.

So, da ade jiran dari Kelantan and Perak. Ade budu and tempoyak. Byk pulak tu. Dgn akal dan kreativiti yg mama ade, maka tercipta laa satu resepi yg x semua org pernah buat and rasa. Heheheh.

Budu
+

Tempoyak
+

Cili padi
+

Limau kasturi
+

A pinch of sugar
+


Sedikit air

Kesemua bahan tadi dicampur sekali dlm satu mangkuk atau shaker cup. Pastu kacau2 or shake2. Siap dihidang. Boleh dimakan bersama ikan bakar, telur goreng bg yang bujang and malas masak, cicah ngn ikan ikan goreng pon sodap. Tp sgt tidak digalakn mkn bersama Megi kari telur. =___=

Bermula dgn simple resepi itu la aku belajar utk makan tempoyak. Heaven giler! Boleh membuatkan anda tambah nasi tatkala perut kelaparan! Selamat mencuba!


Thursday, March 15, 2012

PEE is not a big DEAL

Sejak balik dari spectacular, energy nk buat herbalife ni mcm nek Bugatti Veyron je. Mmg terasa sgt3 yg market Herbalife tgh meletop2 mcm pop corn caramel. Sedapnyeeeee!!! Seriusly pada sape yg lambat sgt decide nk buat herbalife as side income or maybe part time job, or maybe FULL time doing this business, anda mungkin xterbuka hati lagi tu. Atau pon korang ragu2. Xnk ragu2, dtg Herbalife customer day every Friday, 8.30pm at Melawati. Btol2 atas kedai Speedy.

Pada sesape yg xtau Bugatti Veyron, ni la die. Road tax die je da bleh buat byr 25% downpayment MyVi
 
Kenapa aku ckp Herbalife ni tgh meletop2 bagai. Pertama, aku buat simple thing je. Just pakai button "Turun Berat Badan Tanya Saya Bagaimana". Da ade yg respond. Citernye bermula disini............
 
Suatu saat, selepas aku pos product ke Segamat johor dan ke Temerloh pahang, teros aku pergi jumpe prospect seperti yg disetkn appoinmnt. Alhamdulillah, prospect telah menjadi customer time jgk. After appoinmnt, nk pegi beli ibp and product. Sesampainye aku kt HQ, aku decide nk solat Zohor kt KWSP jap. Since da pkul 3.30pm.

Pas solat, Allah Maha pemurah, dipertemukan aku dgn sorang hamba Allah ni sape aku. Dialog die lebih kurang camni,

Hamba Allah: Dik2, tumpang tnye. Kt sini herbalife kan? Sya nk beli teh.
Aku: Haah ni herbalife hQ. Abg ade mmbership? Nk beli product kne ade ID.
Hamba Allah: ID?? (?_?) klau xde ID xbleh ke? Isteri abg da kt kaunter tu. Mcm mana??
Aku: Okeh jom sya bantu abg n akak.
 
Begitula kisahnye. Aku pon tlg die sign up registration and bantu die amalkan program yg betul dan yg penting ade coach. Aku soal selidik gak akak tu, dri mane tau herbalife ni? Simple je jwpn akk tu...
Akak salu nmpk org bwk botol herbalife. Pastu dgr2 citer org yg Herbalife ni bgos. Setiap kali lalu nk amik anak kt tadika je, wajib lalu HQ ni. So, akk pon decide nk beli. Xtau plak Herbalife ni strict.
 
Yes readers. Herbalife mmg sgt menjaga product dan juga periuk nasi agent2 die. Akk ni pengusaha kedai mkn kt Kampung Baru. Kedai mkn akak ni btol2 depan Nasi Lemak Antarabangsa. Wat a small world. Padahal aku penah je mkn kt area2 tu. But y aku x approach people over there? hehehe.. Alhamdulillah..
Back to main topic. Pasal herbalife jgk. Aku sgt3 pelik dgr rungutan org yg xtahan ngn herbalife ni sbb KENCING2 slalu. Slalu sgt nk terkencing. Kejap2 masok toilet. Eeeee!! Xsuke laa!!!

PAUSE!!

Lemau nyee aku dgr rungutan camni la. Wahai akak2, abg2, makcik2, pakcik2, tuan2 majestret, sya nk habaq mai. Ade org kt spital nuu dok nangis xbleh kencing. Siap doktor sumbat tiub kt depa punye *tuuut*. Hangpa yg bleh kencing dok merungut xske kencing. Kang klau Allah makbulkan doa hangpa bru tau!

Ape laa yg susah sgt nk PEE ni? Kencing dlm English is PEE. Come on peeps, everyday we PEE. Yg masih bersekolah rendah smpi Menengah, smpi ke Universiti, still lgi PEE ken? Even korang pon PEE on exam sheet ken?? Jgn nk tipu aku ok. Especially org yg 4.0flat student. Slalu sgt PEE on the answer sheet. Ken ken ken??? ^_^

P : Point
E : Elaboration
E : Example

PEE ken?? So wats the big deal?? Just PEE and u will get good GRADE! Trust me! Nilaa petua aku dari skola smpi skg time nk tulis essay. Amal PEE, insyaAllah, good GRADE! All the best!!

Monday, March 12, 2012

Mini Cup cake on Monday Blue

Bismillah..

Monday blue kembali melanda aku arini. Cewahhh. Xmasal nk cter pasal Monday blue plak. Well, aku bkn employment field. Im doin Herbalife business. Alhamdulillah, arini jer da ade 2 org beli healthy breakfast tru online. Alhamdulillah. Esok aku posting product. Nk tau aku untung bpe? Pepandai sendiri la. Nak tau kne dtg event herbalife. Hehe..

Since today is Monday, so aku decide nk buat cake coklat. Cup cake mini! Idea asal adalah dri blogger Fatin Liyana. Looking at her writting, aku terasa nk buat simple resepi cup cake from her. Serius simple and semua org  bleh baked this cake. Sebab cake ni xyah gune mixer. Gune tangan pon boleh. Tp aku malas skit so aku gune alternative len, which is blender.

Resepi asal fatin liyana xde badam, just chocolate chip. Mini cup cake ni mendapat sentuhan khas dari hazlina halip dgn sedikit badam hancur diatas sbg hiasan. Resepi aku ni obviously gubahan dari resepi asal. Senang citer, resepi ni ikot suke aku je ape aku nk buat. Yang pasti, base ingredient x lari okey ^_^


Bahan-bahan A
1 1/2 cawan tepung gandum
2 cawan gula perang
1/2 cawan serbuk koko
1/2 sudu tea baking powder
1/4 sudu tea soda bikabonat

Bahan-bahan B
1 biji telur size A
1/4 melted butter
1/4 minyak masak
1 cawan susu segar

Hiasan
Badam hancur

Cara-cara
1. Ayak bhn2 A dan ketepikan. In the mean time, letak sumer bahan B kedalam blender dan blend.
2. Letak bahan A dan blend smpi sebati.
3. Susun cup2 yg comel didalam tray khas, msokkn adunan tdi kedlm cup2 tu dan hiaskan dgn badam hancur kt atas kek.
4. Klau guna pengukus, make sure pengukus panas, dan kukus smpi msk
OR
Bakar dalam oven smpi masak. ^_^

End result mmg sedap. My two little bro love it very much! Baking time was AWESOME!!!

Sunday, March 11, 2012

Tragedi Jumaat

Bismillah..

Jumaat adalah hari terakhir team kami buka booth di UKM. Alhamdulillah, selama seminggu booth analysis kesihatan di UKM berjalan lancar dan mendapat sambutan luar biasa!! Ramai org yg da sedar ttg pentingnye kesihatan. Nk sihat atau xnk, its up to u. It is ur decision. Kami hanya menyampaikan komposisi bdn anda dan beri cadangan terbaik tuk anda amalkn pemakanan sihat.

Ari jumaat adalah penghulu segala hari. And hari jumaat tu jgk ari kami antar product kt customer2 kami. First thing in the morning, aku n ain pergi UKM. Antar product kt customer ain dari booth. Alhamdulillah settle satu kes. Next is my customer plak. Dari Universiti Pertahanan Malaysia (UPNM). Mana aku knal die? Tru flyers.

Firstly, in my mind, im expecting everything went smooth until we reach Serdang using PLUS highway. Time tu pkul 12.30 tengah hari. Customer aku tu text aku,

Hazlina, sya kuar UPNM pkul 1. Awk ktne?

Melihatkan jem yg sgt dasyat, and upnm pon kt sg.besi je. So aku dgn confident ckp,
Sya akan smpi before rina gerak ^_^

Punye laa confident. Ain plak pemandu berhemah smpi amik lane paling kiri (yg emergency lane tu, slalu motor jer lalu ctu) potong2 jem ni. Nasib xde polis. Gamble je kami (^_^) . Tp potong2 pon smpi nk masok tol pon sangkut gak. Cube bygkan, dari Serdang nk ke tol sungai besi tu takes about 45minit. Adehhh. Mcm nek keldai je aku rase.

Ok da pkul 1.30ptg. Rina msg,

Hazlina ktne? Rina nk gerak UPNM da.

Mak aihh! Think hazel, think!! Think of alternative way!!!!! Otak aku ligat gile smpi terasa neuron2 bercantum dgn dasyatnye (hyperbola btol). So aku pon text her back,
Ok, sya jumpe awk kt Perhentian Pekeliling je ok. Bus awk ke Temerloh pkul bpe?

At the same time, try contact donline and sideline2 yg ade kt sekitar KL. Dalam kesesakan jln raya tu, dada aku rase sesak bagai memikirkan solution for this prob. Plan nk amik terowong smart. But teok notice board, terowong tutup sbb banjir. BANJIR?? Demmmmm!!!
Gambar banjir di Masjid Jamek dan Bukit Bintang


Banjir ni khamis, 8 March, 2012. And aku mmg xtau langsung pasal banjir di ibu kota. Sbb aku duk USJ seminggu. Hehehe. Alasan xnk teok berita. Disebabkan banjir ni, jln nk masuk Kuala Lumpur mmg sesak habis! Mule2 tu try gak xnk stress. Kami nyanyi2. Kutuk2 org keta sblh. 

Gambar jem yg bkn dari henpon aku
 
Bayangkan la camni punye sesak. Siap boleh satu keta ni kuar g Speedmart tepi jalan pastu msok keta balik. So aku pon buat camtu. Tp bukan g Speedmart. G kedai mamak cari toilet. Mmg stress nk buang air kecik. So time ain duduk dlm keta hadap jem, aku kuar keta g kedai mamak.
Setiap dugaan ade pengakhirannye. Finally aku reach Perhentian Pekeliling 10minit sebelum bus die gerak. Tegar gile lari2 ngn pkai dress time tu. Da hand over product, simple brief dari aku tuk customer aku tu. Xtau die paham ke x, jnji aku followup die next day. Itu yg penting.

Lepas da bg product, kami g mkn. Smbil2 tu bincang2 pasal herbalife. Beli air kt Speedmart lgi. Time nk byr, akak casher tu respond button aku. As usual, time tu porch aku kt umah ain di USJ. IC, lesen, duet, and segala ATM card dlm porch tu. Jalan tanpa ic was awesome! Ape aku buat kat akak tu? Teok,

Amik no fon prospect and tulis belakang resit pembelian. Ini short way yg aku buat klau aku x bwk porch yg penuh ngn flyers.
 
Papepon, aku nk say tenkiu byk2 kt ain yg sggup redah jem sme2 ngn coach die ni. Dan die ni sgt bgos dlm attitude. Tanpa aku di Nutricity, she is still there and learning for her own knowledge improvement. Yang mane nk kenal ain, kne dtg nutricity and training herbalife. All the best!!

Thursday, March 8, 2012

4 days

Bismillah

Minggu ni aku stay kt umah business partner aku tuk seminggu. Sebab kami ade booth dkt UKM. So dari kesinambungan entry yg lepas, aku pon teruskn hidup dgn Shake Tropikal Fruit. Mcm2 resepi aku buat tuk breakfast. Like last day, aku buat vanilla chocolate. And for today, aku buat resepi yg biasa2 je. Tropikal fruit campur ngn plain yoghurt. Mmg sedap giler la! Perghh, meleleh air liur smbil tulis ni. Kesedapan shake yg melampau buat aku rse nk buat lgi. Tp!! Plain yoghurt da abih. Wahaha!! GREAT!

But no problem. Shake still sedap oke. Xpernah laa bancuh x sedap. Da bleh kawin ni. Bleh serve suami a very healthy breakfast. Haa! Sebut pasal bg suami mkn, teringat satu citer ni. Time tu tgh timbang2 sekumpulan warga senior (umur 35-60), da dpt result, aku pon explain. After explain, tunjuk laa gmbr2 testimoni. Time aku tunjuk gambar ni..........


Ade laa sorang ni ckp,

Bujang lagi memang la kurus. Teok la nnt da kawin, mesti gemok jgk. Klau x tu, mesti isteri xpandai masak. Isteri abg syg abg, tu yg besar ni ^__^

Hahaha! Defensive statement from guys yg da kawin. Mule2 cam terkena kt batang idung sendiri tp hey, xpandai msk x semestinya x syg suami okey. Aku pon smbil senyum reply blek,
Owh yeke? Bdk laki dlm gmbar ni bakal suami sya InsyaAllah. Tp sya xnk suami sya bulat.
Cara sya syg suami sya is bg suami sya mnom ckup nutrisi. Jdi sihat!

Oushh, mmg rase cm harsh skit, tp niat aku nk bg depa sedar. Tu je. So isteri2 kt luar sana, klau syg suami, bg laa mknn yg sihat ckup nutrisi dan vitamins. Yg suami pule, jgn laa kedekut sgt nk jdi sihat. Buat kerana Allah demi keluarga. Yg dpt kesedaran, alhamdulillah, tahniah aku ucapkan. Yg blom sedar lgi, para isteri, tlg kejutkan ye ^__^
Eh, aku nk citer pasal len ni sbnrnye. Ishh, melalut ntah kemana. Ok, since da terasa tercabar ngn pakcik2 smlm tu, aku pon decide arini tuk learn to cook. First, da la msk kt umah ain. Segala peralatan memasak bkn aku tau kt mane. Skit2 tnye...

Ain! Periuk ktne?
Ain! Garam mane?
Ain!!!!!
Hahahaa!

Ain pon x senang nk layan prospect dlm facebook. Kebetulan time tu ade prospect pm die pasal herbalife. Alhamdulillah, prospect dah jdi customer. Tahniah! 
Back to story, arini aku masak menda paling simple bg org pro, but complicated for me. Dlm fridge ade sayur kubis cina, ade telur, and ade Ayamas Drummet. So aku decide nk goreng drummet tu, masak nasi, and masak sayur. Aku tros ckp ngn ain,

Ain, aku dari dlu mmg failed msk nasi. Tolong aku masak nasi boleh? ^_^

Ain ckp,
No problem, coach!

Mula laa aku panaskan minyak masak. Nk goreng drummet. Frankly speak, time kolej dlu, aku adalah housemate yg FAILED masak nasi, FAILED bab frying. Asal menggoreng je, the result will be either hangus or x masak. So yg salu dpt task goreng menggoreng ni Lina. She's an expert bebeh! But this time, no Lina. Its only me and ain. Ain plak tgh sibuk. Either like it or not, i MUST do!
Phewwwww! Minyak da panas, so aku pon dgn selambe letak frozen drummet TANPA memikirkan yg ayam tu ade AIS.

Ais=air + minyak panas = meletop!


Its true! Kids, dont try this at home ALONE. Time minyak tu tetibe meletup, mak aihhh. Allah jer tau betapa sakitnye tgn kene minyak panas. Dan2 time tu teringat kt mama.

Ma (T_T).. Sakitttt..

Cepat2 letak soothing gel kt tgn. Agaknye selama 23tahun aku idup ni, mama konfem2 penah kne letupan minyak ni. Sob3. Syahdu sat. Tenkiu mama! U are my best Mom in this earth. Now i understand the feeling bile mama da masak aku x makan. Mmg nk hempuk kuali je klau ank xnk makan masakan ibu.

Aku pon continue frying smbil ingat kata2 Lina,

Klau nk goreng ayam, api kne btol2 kecik supaya yg dlm masak. Klau api besar, luar je hangus, dalam still mentah.

Hohoho, time masak pon implement theory berharga tu. Smbil tggu aym masak, aku online jap. Time tu tgh dok layan FB jap. Ain plak tgh mandi. Guest what happen????

Hazel!!!!! Ayam ko!!

Si ain bleh jerit dri dlm toilet! But hey, relax sudah. Xhangus pon. Hehehe. Pas da angkat ayam, punggah minyak panas tu, masak sayur plak. Nak masak sayur kne sediakan sumer bhn2 dlu. And jgn masak terlampau lame. Nnt sayur lembik, ilang kerangupan sayur. Tips berguna tuk yg baru nk belajar masak.

After mkn, kami pergi follow up customer kt perhentian Elmina. Alhamdulillah. Everything went smooth. Balik dari follow up, ain ckp,
100 Yen!!

Jom aje aku. Kami pon msok kdai 100 Yen ni, ushar2 menda2 chumel. Pastu mkn eskim coffee!

 
Tekstur die sgt lembut dan melting in your mouth! Sedap sgt3! Pas da mkn ni, kami berjalan kaki pegi kedai Kek Berry's. Aku grab 2 things yg i love it most!


Blueberry cheese tart and Macaroon Chocolate tart. Yg macaroon chocolate tart tu serius sedap giler! Rase creamy, tekstur cream die plak lembutttttt sgt. Mmg buat mouth watering! And the cheese tart tu plak sgt3 yummylicious! Cheese die sooooooo smooth and creamy! It is recommended to try these both. BUT! after da mkn these two, mnom aloevera and teamix 2 liter ok! Klau nk maintain sihat cam kami org2 Herbalife! SubhanaAllah.

Mlm tu plak, aku ckp ngn ain, aku nk try goreng keropok ikan. Klau kt umah aku, mama je yg rajin goreng sbb aku mmg suke mkn keropok ikan. But today, DIY (do it yourself). This time, xde letup2 sbb xde air. Alhamdulillah, xhangus. Wohouuuu!!


Perfecto! Ain ckp,

Bleh nikah da hazel ni ^_^

Doakan aku dan dia nikah! Btw, ain pon nk nikah after aku nikah. So doakan kami! InsyaAllah.

Monday, March 5, 2012

Sarapan Bersama Member mmg BEST!

Bismillah

Unbelievable March!! Sebab after Spectacular je, ade Successful Training Seminar di Pullman Hotel Putrajaya. Mmg best GILER STS Pullman tu. Aku xleh bk describe ngn kata2 sebab ke-best-an tu dtg dri mata, di-digest oleh otak, lalu diserap ke hati, dan dihantar ke tgn dan kaki.^__^

Terok giler bahasa =__=

February was AWESOME! Macrh is UNBELIEVABLE. Kenape? Ade byk sebab npe March is unbelievable month. First, ade Nutricity School on last Saturday. Nutricity School ni ialah kelas tuk every distributor yg nk grow bisnes dlm herbalife. Special giler klas ni. Honestly to say, aku yg blaja business study dlu pon xde blaja menda2 ni. So obviously theory is not EXACTLY the same as what we are doing now. Don't stop learning and learning and learning.
Second is because ade STS kt Seri Pasific Hotel. Same jgk, training ni mmg khas tuk org yg nk grow business dan nk jadi sihat. Kenapa aku selalu tekan kan STS pd prospect? Sbb kt STS ni, kita akan didedahkn dengan byk info ttg productsssss, marketing planning, dan cerita2 BENAR dri org2 yg da mnom Herbalife. So sgt rugi bile anda fikir RM30 sbg tiket anda tuk dpt ILMU sebyk ni. Msok skolah pon kene byr yuran ok.

Third is because kami ade booth kt UKM! From monday to friday. Our mission is to spread proper nutrition to everybody on this earth. Murni nye niat kami. Sbb Mesia da kritikal ngn masalah kesihatan.

Kt Mesia da ade kedai jual bju size besar. Ini menunjukkn rakyat mesia semakin?????

Jadi, aku n team decide nk join booth kt UKM ni. So blek dri STS smlm, tros decide nk tumpang umah ain sbb umah die dekat ngn UKM. Sabtu pagi time nutricity school lgi aku da pas segala beg pakaian termasuk SHAKE kt ain. Nk dijadikan citer cmni.........

Suatu pagi, aku bgon cm biasa, buat breakfast sendiri. Bgon tdo tros g dapur, mnom air kosong dlu. Ikot sunnah nabi. Pastu, mula laa step2 seterusnye aloevera, teamix, and shake. After complete bekfest, aku pon siap2 sementara tggu parents aku balik dari pasar. Packing2 bju tuk menginap kt umah ain selama seminggu.

Da siap packing, mama da smpi. Teok jam pon da nk pkul 12 noon. Tros grab beg and g dapur, amik SHAKE tnpa teok perisa ape. Cewahh, konon da expert, teok gmbor je da tau tu MESTI flavour vanilla. Ntah npe dalam pale otak terpikir SHAKE je. Mane teamix??? Aloe?? =__="

Obviously aku mmg kelam kabut. Toiletries pon x bwk. Tulaarr, padan muke kt diri sendiri. Selama hidup, asyik sume mama je yg ingatkan. Bile da smpi umah ain, pagi ni nk mnom teamix, cari2 kt beg. Teok2 ade shake TROPIKAL FRUIT and Formula 3 je. Mana teamix aku??? Shaker cup?? Spoon?? 

DEMMMMM!!!
 
(=___=).... Sume nye tertinggal. Dah laaa teramik shake mama. Jp lgi klau mama cari shake die kt kabinet xde, confirm die bkk yg baru. Itu x jdi mslah. BIG problem here is aku yg x minat tropikal fruit. Aku nk vanilla. Nak buat vanilla oreo shake (T__T)....

Tapi, Allah tu sentiasa tunjukkn jalan penyelesaian pd hambaNya. Cewahh. Kebetulan ain tgh mnom shake vanilla. So die ckp ngn aku,

Ape kate klau ko amik je shake aku. Sok pgi aku amik shake ko. Aku pon nk rase tropikal fruit.


Wheee!! Finally hajat tercapai. Alhamdulillah. Inilaah sarapan kami yg sihat lgi sedap.


Menu sarapan kami berbeza tp loaded with nutrients and vitamins. For ain, she chose to do Vanilla Mango shake. Sbb tu ade air mango. While me, im craving for vanilla chocolate oreo. Kebetulan dlm fridge ade HL chocolate milk. Aku mix about 100ml milk chocolate, 3 keping oreo yg dibuang creamnye, 300mlm cold mineral water, 3 scoop Vanilla, 1 scoop Formula 3 and shake!

Seriusly sedappppp SANGAT!!!! Trust me, it is SUPER delicious! Try it!