Denggi

Bismillah

Alhamdulillah. Pengalaman kena denggi diakhir bulan December 2012 memang menguji kesabaran dan kekuatan mental. Klau nk kata sakit kena cucuk jarum tu memang terasa sampai sekarang. Alhamdulillah, dapat discharge hari ini gak sebab aku ckp ngn doctor yg rawat aku

Saya rela minum air 4 liter sehari dari doctor cucuk jarum kt tgn saya and msok air 500ml.

Haa, siap pakai jaket Herbalife dari Macau lgi. Lepas masuk air tu, doctor tu check suhu badan, tekak, badan dan mata. Doctor tu ckp denggi aku ni boleh baik dengan cara minum air and makan ubat je. And kami sembang skit kt dlm tu, doctor tu ckp

Awk consume Herbalife kan? Mcm mana boleh kena denggi?

To be honest, Herbalife bukan sesuatu yg immortal  bagi pengguna. Bak kata Pali, org minum Herbalife pon boleh mati klau dah sampai ajal. Cuma kita je pilih sama ada nk pergi mengadap Allah dalam keadaan tubuh badan yg sempurna atau salah satu anggota badan kita tiada.

Menjawab persoalan tu, aku tnya doctor tu balik

U pernah demam? U kan doctor, mcm mana boleh demam?

Jadi kat sini, ajal dan jodoh, semua rahsia Allah. Kita x boleh cepat melatah dan jgn sesekali merungut. Perlu ada usaha, usaha dan usaha. Diikuti Doa dan tawakal. So bila balik rumah je, aku continue minum air dan aloe dan tea dan shake.

Ape2 pon, doakan saya cepat sembuh! Tenks!

Kuih Ketayap a.k.a Crepe

Bismillah

Rata-rata kalau aku bukak fb, mesti ada yg tayang crepe durian. Wuuuuuu. Doyan tuuu. Memang aku x makan doyan dari kecik lagi. Bukan sebab aku org Key L, cewah. Poyo jerk! Bagi aku, doyan memang king of the fruit. Bukan sebab tekstur buah tu yg ganas, tpi keharuman buah tu memang semerbak. SubhanAllah! Hewhewhew. Sgt luar biasa ciptaan Allah utk kita kan?

Alhamdulillah dgn adanya buah doyan ni, kita sbgai hamba Allah punya akal utk marketing-kan org ramai makan doyan. Dengan akal yg terbatas, maka tercipta la kuih ketayap inti cream and doyan!!!! Or known as Durian Crepe (^___^)v

Dengan berpegangkan prinsip Malaysia BOLEH, maka kita olah resepi asal kuih ketayap kepada crepe modern. Hoooyeeehhh! I like it very much! So creamy and soooo fatty bebeh. Crepe nih dah jadi kegilaan ramai yg sedang melanda remaja dan juga segolongan senior citizen. Dari kuih ketayap yg berinti sira kelapa (3 biji RM1), sudah pon melalui fasa transformasi. 

On top of that, aku plak dulunya memang x bape minat makan kuih  ketayap, apatah lagi crepe durian. So bila tgk member2 Herbalife mkn crepe doyan, memang tertelan air liur beb! Tpi bila aku nk try msok mulut, bau doyan tu dah terjah lubang idung aku. Dgn sepantas kilat isyarat dihantar dari otak ke tangan utk menolak crepe itu. How sad. (=___=")

Namun, aku jumpe penyelesaiannya!! Ada sorg usahawanita ni buat crepe buah-buahan like stroberi, anggur, kiwi, oreo and peaches! Pucuk dicita ulam mendatang laa beb. Aku teros beli crepe perisa oreo lagi kau. Fuhhhhhh! Memang sedapp giler laa beb! Menjilat jari mkn crepe ni.

And hari ni, aku decided nk buat sendiri crepe. So sesiapa yg nak tau resepi Kuih Ketayap Modern versi Hazlina Halip, moh scroll lagi ke bawah yop.

Bahan2 Kulit Ketayap:

250gm tepung gandum

500ml santan kotak

3 biji telur

Pewarna

 

Cara2:

 

1) Campur kesemua bahan2 tu dlm blender and blend smpai hancur

2) Tapis guna penapis adunan tu supaya smooth like silky

3) Sediakan kuali leper dan oleskan dgn butter

4) Bila dah betul2 panas, kecikkan api and letak 1 senduk adunan. Ratakan bior nipis. Xperlu terbalikkan

5) Buat smpi adunan abih dan biarkan sejuk.

 

Bahan2 filling:

 

1) 200ml whipped cream.

2) 250ml cream cheese

3) Oreo

4) Vanilla essence 

5) 3 sudu teh gula kastor

*klau tgk kt gmbr tu, aku memang da siapkan filling awal2 and simpan dlm fridge.

 

 Bentangkan kulit ketayap yg x bape cantik di belah atas.

Paip kan cream dan letak oreo

 Pastu paip kan lagi cream utk lebih creamy!

 

Lipat and taadaaaa! Gebu and menyelerakan!!!!

Teramatlaaaahhh sedap ketayap modern ni. Tapi jgn lupa, bagi mereka yg on program, this dessert shud be away from u. And for those yg dah maintain berat like me, boleh je makan ketayap ni and make sure mlm before tidor, minum NW formula okeh! Selamat mencuba!!!

 

Amalan Diet Yang Berkesan

Bismillah

Sekali lagi aku menulis tentang tips nk turun berat badan. Entah kenapa, roadshow ngn Bard, Ira n Hanif kat LRT Wangsa Maju every morning, kami byk jumpa orang yg salah faham tentang diet. Maka, adalah tugas kami utk laksanakan misi Mark Hughes.

Semalam kami baru sempat bersembang pasal testimoni msing2. Sharing la testimoni masing-masing and mostly tips yg kami amalkan hampir sama je. Yg mengejutkan Bard bila dia ingat aku ni amik gain weight program sebab dia nampak aku mcm amik program tu. Ira pula ckp dia nk capai shape bdn cam aku. So few tips aku bagi kat dia la.

Motivasi

Pertama sekali perlu set minda utk sentiasa bermotivasi and bersemangat! Harus tekad utk turun berat badan secara sihat. Jiwa kena kental beb. Hal ini kerana byk syaitan2 diluar sana yg sentiasa berbisik kepada anda utk langgar program turun berat. Apa pon yg terjadi, harus sentiasa kental and selalu ingat pada target atau mission anda


Makanan Yang Penuh Nutrisi

Kalau tengok piramid makanan tu, sampai sekarang pon aku susah nak ikot. Jujur aku katakan, nk follow exactly apa yg terkandung dlm piramid tu, memang dalam alam maya jelaa. Bagi mereka yg mengalami kesukaran utk follow piramid makanan, meh aku ajar cara simple.

Okey  ini gambar shake tahun lepas. Time ni la aku bersemangat gila2 nak turun berat ni. Coach ajar sekali je, and aku follow baik2. Dalam shapeworks tu dah lengkap 1 piramid makanan. Haaa!! Percaya?? Kena percaya. Kalau x percaya, kena cuba.

JANGAN skip breakfast!!! Jangan sesekali tinggalkan breakfast. Saranan aku, amik shake sebagai Healthy Breakfast. Low in calorie, loaded with nutritious and vitamins in one serving. Hebat kan? Senang giler utk step yg pertama. While during lunch, makan nasi sebesar penumbuk hangpa ja. Bykkn sayur, dan 1 hidangan healthy protien. Dan utk dinner, amik balik shake!

Air yg cukup

Of coz air amat2 diperlukan oleh badan kita termasuk organ2. Setiap 25kg berat badan, anda harus amik 1 liter air. So klau berat badan anda 90kg, bermaksud setiap hari anda harus amik hampir 4 liter air masak. Kenapa kena minum air? Sebab nk flush melancarkan system dlm badan yg dah terima mknan yg hangpa sumbat dlm perot. Ibarat camni, pas hangpa buat "bisnes" dalam toilet, korang tarik flush kan? Kalau x...... Ewwwwwwww!!!!!


Senaman

Biasanya, aku lebih suka galakan activity berjalan sebyk 20000 langkah sehari. Xperlu bagai nk pergi gym, angkat berat segala. Relax2 jln sudah. Jogging pon boleh tpi awas! Anda mungkin x bakar fat tapi anda sedang membakar glukosa.

Macam mne nk tau fat or glukosa yg terbakar??

Senang je. Pas jogging, klau korang rasa lapar tahap gigil2, tu maksudnya glukosa yg terbakar. Bkn fat. Sebab tu kdg2 ada org exercise bagai nk rak, last2 x turun berat. Hampeh...

MITOS!!!

-Makanan karbo penyebab gemok??
-Certain people, TAKOOOOTT nk makan karbo a.k.a NASI, nanti xleh turun berat.
-Minum air byk nanti GEMOK AIRR!
-Makan kuih is better kalau lapar sgt

Breath everybody! Relax. Itu semua mitos belaka. Atau senang citer, org yg cetek ilmu. Kadang sedey baca blogger yg buat mitos ni. Bkn apa, setiap yg kita tulis ni, biarlah boleh memberi manfaat pada masyarakat. Ilmu tu biar betul. Sebab tu, lecturer research aku bgi amaran KERAS pada students yg amik article dari blog. Dikhuatiri kesahihannya.

Ok, back to first and 2nd myths. Ape salah karbo sampai korang fitnah gitu skali? Fungsi karbo adalah membekalkan tenaga. Tenaga digunakan utk bakar lemak. Klau xde tenaga, mcm mne nk bakar lemak??

Apa yg aku belajar mengenai nasi ni adalah ianya satu karbo ringkas yg mudah terurai dan senang hadam. Dan ianya xde lemak pon. Nampak x? So skang ni, jgn takot amik nasi time lunch. Elakkan mkn kuih muih semasa diet. Klau lapar sesangat, minum teamix herbalife. Teamix ni boleh curb hunger.

Dan amalkan minum air masak secukupnya. TAK ada istilah gemok air. Yg ada ialah WATER RETENTION. Water retention adalah disebabkan tubuh badan gagal mengeluarkan air dalam sel badan kerana 2 sebab. Pertama, kandungan garam yg tinggi. Kedua, mineral dalam badan terlalu byk. Anyway, im not sure about this. Better buat further research oke?

Ni link utk mereka yg nak semak calorie intake per day. Stay healthy. Be smart!

Wabak kencing tikus

Bismillah

Baru 4 hari lepas, aku ziarah member yg sedang nazak (CCU) kat spital. Dapat tgk dari luar cermin je. Mula-mula mcm x percaya sebab dia sihat walafiat je. Jadi, utk confirmation, aku tnya parents dia apa punca dia dimasukkan ke CCU. Melihatkan muka parents dia, x sampi ati pulak aku nk tanya. Sedih kot. Huhuhu. Anyway, aku tanya jgk at the end. (^__^)

Menurut si ibu, dia terkena virus kencing tikus. Doctor mengesahkan virus tu merebak melalui makanan yg dia mkn. And siasat punya siasat, before dia sakit, tempat last yg dia mkn was around damansara. Kita x sure lagi sebab nk tnya tuan punye badan xleh. Tgh koma. So hanya andaian Detective Conan Edogawa sahaja boleh dibuat.

Anyway, balik dari ziarah pesakit, aku google kt tenet apa menda virus ni? Kenapa sampai boleh membuatkan si pesakit koma?

Hasil dari pembacaan aku, kencing tikus atau bahasa scientific LEPTOSPIROSIS ianya berpunca dari tikus2 ni x pegi sekolah! Sebab tu kencing bersepah (o___O").

Antara cara penyebaran penyakit ini adalah:

1) Air - Jangan simply pergi berkelah or mandi manda di water park or sungai2 buat masa sekarang ni. Memandangkan tikus2 ni xde toilet, maka tempat2 sedemikian adalah toilet bagi mereka. Longkang2 yg bertakung air pon dah bleh kira toilet depa dah.

Lagi satu, elakkan beli minuman yg terdedah. Klau bleh, mnum air mineral yg korang bwk dari umah je. Jimat pon jimat kan?? Klau yg ada Herbal Aloe, haa, cmpurkan dlm minuman. Kurang2 aloevera herbalife ada pre-biotik.

2) Terdedah - Peralatan seperti kuali, sudu, garfu, pisau, periuk, sudip, senduk atau ape2 peralatan memasak, haruslah disimpan rapi. Ini peringatan pada pemilik2 gerai makan agar sentiasa memastikan cooking utensils berada dlm keadaan bersih.

Ataupon, time lunch, minum je shake herbalife. Yg mana duk umah sewa, klau boleh, msk la sendri. Sekurang-kurangnya bersih. Paling teruk pon x sedap. At least korang rase yakin selamat.

3) Kebersihan - Lately ni hujan akan turun every evening and sure lebat. Dan ada certain area yg akan banjir. Jadi, elakkan bermain air yg bertakung atau lecak. Ini kerana para tikus ni akan merayap2 mencari makanan. Tetiba xtahan nk kencing, maka dia pon kencing bersepah-sepah. Klau ada air yg bertakung, cuba elakkan.

Sayur-sayuran atau tanam-tanaman yg dibeli dari pasar pon kena berjaga-jaga. Bkn la tikus nk kencing atas tu, tapi tikus lalu. Berjalan2 ditanaman anda. Makan angin ke. Sape tau.

Jadi secara kesimpulan, anda perlu berhati-hati. Walaupon bulan cuti sekolah, maka jgn jadikan percutian anda satu mimpi ngeri. Apa2 pon, kita boleh berdoa kat Allah setelah berusaha utk diberi perlindungan dari wabak penyakit yg sedang melanda negara. Amalkan gaya hidup sihat dan jaga kebersihan utk kesejahteraan hidup.